Jag har översatt artikeln nedan med hjälp av google översättning. Den ursprungliga artikeln hittar du här: 

http://chronicfatigue.about.com/od/Day-to-Day-Life/fl/Telephone-Difficulties-with-Fibromyalgia-amp-Chronic-Fatigue-Syndrome.htm

 

Varför jag vill ta upp detta är för att jag har under flera årstid fått förklara och till och med försvara mig själv i frågan om Varför jag inte orkar prata i telefon eller orkar med mycket ljud omkring mig, inte klarar av folk som talar i telefon när jag är i närheten eller om de är på besök hos mig eller om de har ringsingnaler på högt. Jag själv har stängt av all ljud från min mobil av den enkla anledning att jag inte klarar av dessa ljud.

Jag klarar absolut inte av människor som pratar i mun på varann eller om de pratar sinsemellan i olika höga toner och ljud, skrattar m.m. som gör att ljudnivån går upp och ned. Detta är extremt uttröttande för mig och skälet också till varför jag efter 10års kamp med totalt oförstående och respektlös hemtjänst slängde ut dem ur mitt hem! Inte en dag till av den varan alltså! 

Det är anmärkningsvärt och skrämmande hur lite förståelse och kunskaper till och med vård,- och omsorgspersonalen har! 

 

 

Ur artikeln:

" Har du kommit till att hata att tala i telefon eftersom du har haft fibromyalgi eller ME? Det är en gemensam sak för oss, ofta säger att människor med dessa problem att de har särskilt svårt att fokusera vid telefonsamtal. Så varför är det så här? Av flera orsaker:

 

⚫ När man pratar i telefon, så får man inte några av de icke-verbala signaler som kommer ansikte mot ansikte konversation.

Kommunikationsexperter är överens om att de flesta av kommunikationen är icke-verbal, och när du tar bort alla dessa verbala signaler får din hjärna att arbeta hårdare för att förstå vad som sägs. Våra dimmiga hjärnor orkar helt enkelt inte hålla fokus.

 

⚫ Vi är ofta i miljöer som är fulla av distraktion. Du hör mycket om "multitasking", som egentligen betyder att hjärnan gör flera saker på en gång. FM och ME / CFS hjärnor har ofta svårt med multitasking, dvs göra flera saker samtidigt. Om mina barn är i rummet eller TV är på, eller någon kommer in i rummet, kan det stjäla min uppmärksamhet från konversationen och jag kommer att missa en del av samtalet för jag har svårt att koncentrera mig på fler saker samtidigt.

 

⚫ Språkproblem är också vanliga för oss - som omfattar ord som ska minnas - det kan komplicera det och göra samtal stressigt. Om du är rädd för att glömma vanliga ord eller förlora din tankegång, kan det göra symtomen värre. Personligen, jag ogillar verkligen tala med främlingar på telefonen eftersom jag inte vill visa mig dum. Åtminstone om det är någon jag känner väl, kan jag säga, "Tyvärr, jag hade bara ett "fibro ögonblick", kan du upprepa det?"

 

⚫ Social interaktion tar energi.

Jag förstod det inte när jag var frisk, men nu vet jag att det alltför väl. På energisnåla dagar, jag försöker verkligen undvika telefonen. Att hålla i telefonen kan vara riktigt smärtsamt för handen, arm, axel, nacke eller ens öra. Vissa telefoner bli riktigt varma, vilket kan vara jobbigt för dem av oss som har värme allodyni (:märta från temperaturer som normalt inte skulle orsaka smärta.) Lyckligtvis kan jag använda högtalartelefon och headset lindra en hel del av dessa problem.

 

Åtminstone för mig, är lättare att SKRIVA än att tala. Jag kan då ta längre tid med skrivandet och sortera mina röriga tankar, och sedan korrekturläsa det. Jag är mycket mer bekväm med e-post, chattar, eller att smsa.

 

När jag får skriftliga meddelanden, kan jag hålla dem och hänvisa till dem om det behövs, och läsa något hjälper mig att minnas det bättre. När jag behöver använda telefonen, särskilt för att prata med en främling, jag försöker eliminera alla distraktioner jag kan. Jag går in i ett tyst rum och stänger dörren, och ibland jag ska även släcka ljuset. Om jag behöver att vidarebefordra viss information jag göra anteckningar på min dator i förväg och hålla dokumentet öppet medan jag pratar.

Om jag behöver få information, tar jag anteckningar så jag minns det. Det förhindrar den frustration som kan uppstå vid ett läkarbesök eller med planer med en vän och sedan glömma detaljerna så fort jag lägger på. Om du har problem att kommunicera via telefon, kan det bidra till att låta människor som du talar med ofta vet om det. Låt dem veta att när du ber honom att upprepa något, det är inte för att du ignorerar dem.

 

Du kanske också vill uppmuntra dem att skicka sms eller e-post istället för att ringa, i synnerhet om de vet att du inte har mår bra. Det kan vara värt att undersöka Skype, särskilt för fjärrsamtal eller samtal du förväntar dig att vara lång. "